10.08. Gesunde Ernährung ist wichtig
Wer schlank werden, sein oder bleiben möchte, sollte besonderen Wert auf gesundes, ausgewogenes Essen legen. Schlank sein heißt vor allem, sich körperlich und seelisch wohl zu fühlen. Es kommt dabei auch schon auf die Figur an. Doch sollte man sich dabei aber weniger an Models Fotos orientieren, sondern an seinem Gefühl. Starkes Abnehmen muss nicht immer richtig sein. Wenn man sich mit seiner Figur gut fühlt, dann kommt es nicht darauf an, noch schlanker zu werden, sondern darauf, dieses Gewicht zu halten.
Auch wenn Models Fotos viel schlankere Frauen zeigen, ist man auch so schön. Nicht alle Models fühlen sich jedoch mit ihrer Figur unbedingt wohl. Oft würde ein Model gern essen, tut es jedoch nicht, um die Figur zu halten. Einige Models beginnen dafür stark zu rauchen oder kompensieren ein gutes Essen, indem sie eine Droge nehmen.
Wer gern kocht, darf dafür auch gut einkaufen und auch seine Freunde einladen. Wenn die Speisen ausgewogen, Vitamin- und Mineralstoffhaltig sind, dann besteht auch nicht die Gefahr, dass man zuviel isst. Man isst eher zuviel, wenn Vitamine und Mineralien im Essen fehlen und wenn man häufig Fast Food und Snacks zu sich nimmt, statt zu Hause gut und ausgewogen zu kochen oder bekocht zu werden.
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